Lo yoga contro osteoartrite e pressione alta

Effetti benefici assicurati dalla disciplina orientale

Praticare yoga consentirebbe di ridurre i sintomi dati dall'osteoartrite al ginocchio, la cosiddetta gonartrosi. A dirlo è uno studio pubblicato su BMC Complementary and Alternative Medicine da un team dell'Università del Minnesota e dell'Università del Maryland.
La ricerca ha coinvolto un gruppo di 36 donne con età media di 72 anni suddivise in due gruppi. Solo un gruppo ha seguito un programma di Hatha yoga della durata di 8 settimane, con sessioni guidate da cinque insegnanti ed esercizi da compiere a casa.
Per la valutazione degli effetti √® stato utilizzato l'indice WOMAC, che serve per misurare il dolore dato dalla gonartrosi, la funzionalit√† del ginocchio e il livello di rigidit√†. Gli scienziati hanno poi valutato anche altri parametri come l'indice di massa corporea, la qualit√† del sonno e quella generale di vita. I dati sono stati raccolti al basale, a 4 e 8 settimane e infine ...  (Continua) leggi la 2° pagina

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