Qi Gong per il nostro benessere fisico

Ricerche sottolineano i vantaggi della pratica orientale

Nella lontana Cina, circa seimila anni fa, l'uomo concentrava le sue energie alla ricerca dei modi più efficaci per soddisfare i suoi più autentici bisogni. I taoisti svilupparono un sistema di conoscenza che includeva raffinati principi di preparazione dei cibi, movimento fisico, guarigione, sessuologia, spiritualità, ecc. Questo insieme di principi si chiama appunto taoismo, parola che oggi ha erroneamente assunto connotazioni religiose.
Il Qi Gong (espressione cinese che significa "energia, respiro della vita") era parte fondamentale di tale sistema. Il Qi Gong è facile da imparare e può essere praticato da tutti, giovani e anziani. È un metodo eccezionale per eliminare lo stress, mantenersi in buona salute e aumentare le nostre capacità fisiche e mentali. Gli studi più recenti ne attribuiscono l'efficacia alla sua azione sulle fibre nervose, attraverso le quali riequilibra e ...  (Continua) leggi la 2° pagina