L'autunno è arrivato e con lui i primi freddi e le giornate più brevi. Molte persone proprio in questo periodo dell'anno avvertono diversi disturbi, correlati proprio al cambio di stagione: stanchezza e spossatezza per gran parte della giornata, difficoltà a digerire, problemi intestinali, insonnia. Per alleviare il presentarsi di questi sintomi è possibile approfittare di alcuni accorgimenti, che aiutano il nostro organismo ad adattarsi più rapidamente all'arrivo dell'autunno, alle giornate che si accorciano e al clima più fresco.
1 L'alimentazione
Quando i problemi correlati al cambio di stagione sono soprattutto a carico dell'apparto digerente possiamo porvi rimedio con l'alimentazione. Come avviene anche per il resto dell'anno, il consumo di frutta e verdura di stagione aiuta a mantenere il nostro intestino in piena salute. Da un lato ci offre tutte le fibre, le vitamine e i ...
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