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Camminare 10 minuti al giorno allontana la morte
Riduzione del 7 per cento dei decessi attesi durante l’anno
Basta davvero poco per ridurre il rischio di morte precoce. Secondo un nuovo studio pubblicato su Jama Internal Medicine, infatti, appena 10 minuti di camminata al giorno hanno l’effetto di ridurre del 7% il tasso di decessi, evitando oltre 100.000 morti con riferimento agli Stati Uniti.
I ricercatori hanno utilizzato i dati del National Health and Nutrition Examination, che periodicamente chiede a un campione della popolazione informazioni sullo stile di vita e sulla salute. Sono stati raccolti i dati relativi a 4.840 persone di diverse etnie con età fra i 40 e gli 85 anni. I soggetti sono stati raggruppati sulla base dei minuti trascorsi camminando, poi sono stati messi a confronto con il registro dei decessi per stabilire il tasso di mortalità in rapporto ai vari livelli di attività .
È stato così messo a punto un modello statistico in base al quale è possibile individuare l’esatta ...
(Continua)
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