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Dormire male mette a rischio la salute mentale
Maggiori probabilità di ansia e depressione per chi non riposa bene
Il nostro umore dipende in larga parte dal modo in cui dormiamo. Ad affermarlo è uno studio pubblicato su Psychological Bulletin, rivista dell’American Psychological Association.
La ricerca ha analizzato i dati ricavati da 154 studi condotti su oltre 5.000 persone. Grazie ai dati, i ricercatori hanno potuto verificare chi aveva subito privazioni del sonno, una frammentazione del sonno o una perdita parziale del sonno dovuta a un risveglio troppo anticipato. I partecipanti sono stati poi sottoposti a test per verificare i livelli di ansia e depressione, e per controllare lo stato dell’umore.
«In una società largamente “insonne”, quantificare gli effetti della perdita di sonno sulle emozioni è fondamentale per promuovere la salute psicologica - si legge nell’introduzione del nuovo lavoro -. Questo studio rappresenta la sintesi quantitativa più completa della ricerca sul sonno e sulle ...
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NOTIZIE SPECIFICHE SU | umore, sonno, ansia,
Del 16/02/2024 09:53:00
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