La gara non inizia alla partenza e non finisce all’arrivo

L'importanza di una corretta preparazione per l'evento

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La gara inizia con il credere di poterci riuscire, con il documentarsi sulla competizione, con lo stilare un programma di massima, con il rivolgersi ad un tecnico.
Nella preparazione non bisogna tralasciare nessun dettaglio, è opportuno ascoltare i suggerimenti di coloro che hanno già sperimentato tale evento sia per ciò che concerne la gara che per quello che riguarda la preparazione.
Durante la preparazione è consigliabile svolgere le sedute di allenamento della durata prevista, così come è importante cercare di partecipare ad alcune gare test.
È importante avvicinarsi alla gara continuando ad ascoltare i consigli di coloro che ci sono già passati, per quanto riguarda, per esempio, la giusta alimentazione nel periodo precedente la gara o il saggio recupero pre e post gara.
Durante la gara è importante seguire un approccio volto all’attenzione, all’autoconsapevolezza, ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | gara, preparazione, recupero,

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