Alimentazione

Contro il digiuno

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Gli effetti a lungo termine non sembrano affatto positivi

Il digiuno intermittente non sarebbe la soluzione ai problemi di peso. A rompere il fronte sempre più compatto dei sostenitori del metodo 16:8 è [...]

Carboidrati a intermittenza per dimagrire

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Fondamentale il controllo dei tempi di assimilazione

Non si tratta del digiuno intermittente, ma piuttosto di uno stop dei [...]

Natale, 5 chili in piĂą durante le feste

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Eccesso di calorie, serve un decalogo

Panettoni, dolci tipici, arrosti e primi super conditi. Che abbiano scelto [...]

La dieta ormo-chimica

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Esiste un legame tra quello che mangiamo e le reazioni ormonali?

Un mese intensissimo quello che ci aspetta, denso di impegni, bilanci, feste, ritrovi, gioie [...]

Dieta, come evitare l’effetto yo-yo

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Fondamentale seguire una dieta sostenibile

L’effetto yo-yo è forse il meccanismo più temuto da chi fa una dieta. Dopo lo [...]

Quando mangiare per dimagrire?

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Meglio concentrare le calorie al mattino ma non tutti sono d’accordo

Concentrare il maggior numero di calorie ingerite al mattino o nelle prime ore della [...]

In forma per l’estate

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Consigli alimentari per i classici fisici mediterranei

Prima dell’estate la corsa a diete bizzarre lette per caso su qualche giornale, scoperte su [...]

Una dieta per il cuore e per il pianeta

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Scelte alimentari per ridurre l’impatto ambientale

Le scelte alimentari influenzano e rendono strettamente interconnesse la [...]

Le diete a base vegetale abbassano il colesterolo

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Ma bisogna integrare le vitamine del gruppo B

Vegetariani e vegani beneficiano di livelli mediamente piĂą bassi [...]

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La dieta mima digiuno allunga la vita

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Uno studio pubblicato su Science Translational Medicine mostra gli effetti benefici della dieta mima digiuno sul naturale processo di [...]

Biochimica degli alimenti per prepararsi alla prova costume

Dimagrimento e pelle tonica grazie alle scelte alimentari giuste

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Per arrivare in forma in spiaggia il segreto è giocare d’anticipo: non parliamo solo di perdere i chili che abbiamo [...]

Le diete che aiutano il cuore

I regimi alimentari piĂą adatti per la salute cardiovascolare

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Cosa mangiare per favorire una buona salute cardiovascolare? Si sono posti la domanda i ricercatori della Stanford University guidati da Christopher [...]

Alimenti sì e no per l’intestino irritabile

Consigli e chiarimenti degli esperti sull’approccio alimentare

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La salute, si sa, si cura innanzitutto a tavola. La sindrome dell’intestino irritabile è un disturbo molto comune e ha una prevalenza di [...]

Felici e magri

La biochimica degli alimenti aiuta a non ingrassare

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È successo a tutti di consolarsi con il cibo ed è successo a molti di dover controllare le dosi per evitare di compromettere la linea. E allora come è [...]

In primavera è più facile dimagrire

I cambiamenti che rendono la dieta più facile

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Ci sarà un motivo per cui tantissime persone decidono di mettersi a dieta proprio all’inizio della primavera. Di sicuro [...]

Dormire per dimagrire

Chi riposa regolarmente ha piĂą possibilitĂ  di perdere peso

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Dimagrire fa rima con dormire. Lo segnala un nuovo studio presentato alle Scientific Sessione dell’American Heart Association, secondo cui le persone che [...]

La dieta mediterranea riduce il rischio di preeclampsia

Effetto riscontrato in alcuni gruppi di donne

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Il rischio di preeclampsia durante la gravidanza è ridotto se si segue una dieta di tipo mediterraneo. A dirlo è uno studio [...]

Il dimagrimento localizzato esiste?

I ricercatori si domandano se è possibile dimagrire in alcune zone specifiche

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Uno dei principali obiettivi di chi vuole rimettersi in forma è perseguire il cosiddetto dimagrimento localizzato, ma è davvero possibile [...]

La dieta giusta per il diabete

Un’alimentazione con pochi carboidrati fa la differenza

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Uno studio apparso su Jama Network Open dimostra che una dieta a basso contenuto di carboidrati ha effetti positivi sulle persone diabetiche non in [...]

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Utile non solo per la perdita di grasso

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Questa la domanda di partenza del recente Studio pubblicato su PubMed da un team di ricercatori italiani. Generalmente si [...]

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Effetto benefico del regime alimentare sulle cure per i tumori

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L’immunoterapia ha cambiato il corso delle cure per molti tipi di cancro, ma non mostra la stessa efficacia in tutti i [...]

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Utile anche in fase di prevenzione secondaria

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La dieta del delfino

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Una nuova app promette estrema personalizzazione

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