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Alimentazione

La dieta proteica danneggia i reni

La dieta proteica danneggia i reni

Anche in soggetti con funzionalità renale normale

Le diete proteiche hanno sempre molto successo fra chi vuole perdere i chili di troppo. Sono facili da seguire, assicurano un livello di sazietà [...]

La dieta del Natale

La dieta del Natale

Benvenute le eccezioni, ma negli altri giorni attenzione

Finalmente è Natale. Un Natale sicuramente diverso dagli altri, [...]

La bufala della dieta del gruppo sanguigno

La bufala della dieta del gruppo sanguigno

Nessuna evidenza scientifica legata al regime alimentare

Non vi sarebbero effetti evidenti sul peso e sui livelli di grasso [...]

L’ora della dieta mediterranea

I consigli per riscoprire uno stile di vita alimentare all’insegna della salute

Benché quello che ci attende sarà certamente diverso da tutti gli altri, maggio è solitamente un mese in cui molti riconsiderano la propria dieta. Non sappiamo se e come potremo andare al mare, ma anche in lockdown la tentazione di ricorrere a diete alla moda o fai da [...]

La dieta per recuperare dopo Covid-19

La nutrizione è fondamentale per la riuscita della convalescenza

Per recuperare al meglio dopo essere stati colpiti da Covid-19, una corretta nutrizione rappresenta un passaggio obbligato e fondamentale.
Gli esperti dell’Associazione Tecnico Scientifica dell’Alimentazione, Nutrizione e Dietetica (Asand) hanno stilato le [...]

Coronavirus, andrà tutto stretto…

Eccessi di cibo per molti a causa della vita sedentaria

Un cittadino su due ammette di essere già in sovrappeso. La vita sedentaria e i periodi di quarantena ma anche gli stati d'ansia e di incertezza alimentano anche il pericolo di sovrappeso. A segnalarlo sono gli esperti.
Secondo uno studio dell'associazione di [...]

Gli anni passano, i chili aumentano

Con l'età adulta diventa più difficile restare in forma

Due studi dell'Università di Cambridge pubblicati su Obesity Reviews certificano quello che in maniera empirica molti di noi già sapevano. Con il passare degli anni, infatti, aumenta il peso corporeo e si riduce l'attività fisica.
Grazie alle revisioni [...]

Diete estreme, il tubo che aspira il cibo

Diete estreme, il tubo che aspira il cibo

Dagli Stati Uniti nuova soluzione per perdere peso

Soddisfare il palato e poi liberarsi dal cibo ingerito attraverso una [...]

L'alimentazione che disintossica dopo le feste

L'alimentazione che disintossica dopo le feste

Tornare a regime dopo gli stravizi

Ogni anno è più o meno la stessa scena. Noi, davanti alla bilancia, [...]

La dieta Dash

La dieta Dash

Il regime alimentare anti-ipertensione è il migliore secondo gli esperti

La dieta migliore si chiama Dash. Lo hanno stabilito gli esperti dello US News & World Report, che [...]

Nutribiotica, la dieta amica dell’intestino

Nutribiotica, la dieta amica dell’intestino

Cosa mangiare per il benessere intestinale

La nutribiotica è l’alimentazione che sostiene il microbiota. Se [...]

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Una dieta contro lo stress

Alcuni alimenti ci aiutano a tenere sotto controllo la tensione

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Lo stress ci tiene sotto botta ogni giorno, ma possiamo contrastarlo anche con l'alimentazione. La nutrizionista americana Heather Mangieri spiega sulla [...]

La frutta secca fa dimagrire

Tante calorie ma un effetto saziante notevole

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La frutta secca rappresenta un paradosso alimentare. Mandorle, noci, pistacchi sono alimenti ricchi di calorie, quindi in teoria da evitare il più [...]

La dieta mediterranea scioglie il grasso del fegato

Come superare la steatosi epatica grazie all'alimentazione

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Una ricerca condotta presso l’Università Federico II di Napoli dimostra che ad essere vincente contro la steatosi epatica è una [...]

Se ti informi mangi meglio

Chi si interessa alla prevenzione segue meglio la dieta mediterranea

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Nonostante sia il modello alimentare più famoso al mondo per via delle sue proprietà benefiche per la salute, la dieta mediterranea sta lentamente [...]

Via i chili di troppo, ma con criterio

Consigli per prepararsi alla bella stagione con equilibrio

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Il pranzo di Pasqua, le uova e la pastiera hanno lasciato il segno? L'importante è saper smaltire le calorie assunte in eccesso. Un esperto [...]

Anno nuovo, dieta nuova

I consigli del Dott. Augusto Morgia per rimettersi in forma dopo le feste

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Da alcuni anni le diete iperproteiche, al primo posto la Dukan, sono sempre più popolari e usate per perdere peso. Segreto di bellezza di molte star, sono [...]

Natale, come limitare i danni a tavola

Come affrontare pranzi e cene senza rinunciare alla linea

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Dicembre sa mettere a dura prova anche quanti possono contare su una ferrea disciplina alimentare. Non solo le settimane delle feste, ma [...]

La dieta che fa bene al cuore

Riduce i grassi del sangue e il rischio cardiovascolare

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C’è una dieta che il cuore predilige. La cosiddetta “lipemia postprandiale”, cioè l’insieme delle modifiche della concentrazione e della composizione [...]

Le 5 pratiche da evitare in dietetica e nutrizione

Una lista di procedure da evitare se non strettamente necessarie

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Anche dietologi e nutrizionisti hanno aderito al progetto Fare di più non significa fare meglio - Choosing Wisely Italy, [...]

L’indice di massa corporea va in pensione

Ricercatori presentano l’indice di massa grassa relativa

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L’indice di massa corporea non vi perseguiterà più. A turbare i vostri pensieri, però, arriverà l’indice di massa grassa relativa (RFM), [...]

La dieta del supermetabolismo

Regime alimentare che promette di far perdere 10 chili in 4 settimane

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Come accelerare il metabolismo mettendolo al servizio della nostra intenzione di perdere quei chili di troppo che ci portiamo dietro da tanto? Alla [...]

Scoperto l’interruttore che brucia i grassi

Il metabolita succinato elimina l’obesità su modello murino

Dimagrire senza sforzi e rinunce è il sogno di molti. I ricercatori sembrano intenzionati a soddisfare tale desiderio, da quanto si evince da uno studio pubblicato su Nature da un team del Dana Farber Cancer Institute di Boston.
Gli scienziati americani avrebbero scoperto uno speciale interruttore in grado di aumentare il dispendio energetico e quindi facilitare la perdita di peso.
Si tratta di un metabolita, il succinato, che agisce attraverso un percorso di [...]

L’alimentazione giusta per evitare i danni del sole

Come assumere i nutrienti protettivi per la nostra pelle

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Che i raggi solari siano essenziali per la sintesi della vitamina D è ormai risaputo, ma non lo è altrettanto per i danni alla [...]

Dieta, gli alimenti dell’estate

I 10 prodotti indicati per dimagrire

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Arriva l’estate e trionfano le diete versione light. Oltre 5 milioni di italiani dovranno infatti a breve affrontare la prova costume e come sempre [...]

La dieta di coppia

È di moda stare a dieta insieme, ma spesso l’uomo la fa fallire

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Boom delle diete in coppia. È il nuovo trend dell’estate 2018, come ricostruito dagli esperti del Centro Medico Lazzaro Spallanzani di Reggio Emilia.
«La [...]

In ufficio si mangia troppo

Necessario un regime alimentare personalizzato

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Troppe calorie e troppo sale per chi decide di mangiare in ufficio. A dirlo è una ricerca presentata al meeting dell’American Society of Nutrition da un [...]

Per un’alimentazione «mindful»

Mangiare con consapevolezza per dimagrire

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Serve consapevolezza per mangiare in maniera corretta e per dimagrire. È il principio di base dell’alimentazione «mindful» (attenta, consapevole), [...]

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