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Risultati da 31 a 37 DI 37

Fitness a costo zero
La crisi economica ha colpito anche il fitness. Dopo lo stop alle spese di viaggi, abbigliamento, ecco arrivare il calo di iscrizioni nelle palestre, meno 40% dicono gli esperti, che corrisponde a più di un milione di italiani in meno che fa attività fisica.
Per contrastare la crescente sedentarietà degli italiani, un rimedio c’è: il fitness “a costo zero”, quello fatto in casa per intenderci. Guardatevi intorno, forse non lo sapete, ma nella vostra casa ci sono attrezzi degni della più ... (Continua)

Per gli anziani la solitudine è un killer
Invecchiare non è facile, ma farlo da soli diventa un'impresa quasi impossibile. Una ricerca statunitense ha rilevato un aumento della percentuale di mortalità per quegli anziani che si trovano in una condizione di isolamento rispetto al corpo sociale.
Lo studio, pubblicato su Archives of Internal Medicine, ha preso in esame un gruppo di anziani oltre i 60 anni che hanno partecipato all'Health and Retirement Study, una vasta indagine che documenta la condizione degli anziani negli Stati ... (Continua)

Correre aiuta a vivere
Se non siete grandi sportivi, armatevi di pazienza e di scarpe adatte e andate a correre. Guadagnerete in media più di 6 anni di vita se siete uomini e 5 anni e mezzo se siete donne. A dirlo è un grande studio sulle malattie cardiovascolari, il Copenhagen City Heart Study, ideato nel 1976 per favorire la prevenzione e la conoscenza di queste malattie.
La ricerca ha coinvolto circa 20 mila soggetti di entrambi i sessi sottoposti a controlli a scadenza regolare. Il coordinatore dello studio ... (Continua)

Sport da spiaggia? Attenti agli infortuni
Uno studio dell’Istituto Superiore di Sanità rivela che buona parte dei traumi di chi fa attività sportiva è legata al calcetto. Ogni anno, in particolare nel periodo estivo, circa 300mila persone ricorrono ai centri traumatologici: spiaggia (jogging o beach volley) e campi di calcio i luoghi in cui i traumi sono più frequenti.
“Non essendoci una banca dati sugli incidenti sportivi, li abbiamo ricavati dai centri di pronto soccorso, dove viene registrata anche la causa che ha provocato il ... (Continua)

Jogging e sesso, nasce un feeling
Conviene correre, secondo un sondaggio appena pubblicato. Gli appassionati della corsa all'aria aperta, infatti, avrebbero una vita sessuale più attiva e soddisfacente, stando ai risultati di un sondaggio britannico.
Sono state interpellate 2000 persone divise fra cultori della corsa e persone sedentarie. Secondo i risultati, chi correva aveva maggior familiarità con il sesso, rispetto ai non podisti, fra cui uno su quattro dichiara di far sesso una volta al mese o anche meno.
Un ... (Continua)

Fascite plantare, come intervenire
Finora erano soprattutto gli sportivi a soffrirne: corridori di fondo, giocatori di basket, calciatori e pallavolisti abituati a sollecitare gli arti inferiori. Difetti anatomici (piedi piatti o cavi) e la moda dettata da tacchi alti, ballerine e infradito, però, sembrano contribuire a diffondere sempre di più il disturbo anche a categorie “insospettabili”. Stiamo parlando della fascite plantare, un'infiammazione delle fibre (entesite) della pianta del piede, che può rendere dolorose anche le ... (Continua)

Una corsa per salvare il cervello
C'è chi lo fa per rimanere in linea, chi per coadiuvare la circolazione, chi, semplicemente, per stare all'aria aperta. Ora fare jogging potrebbe rivelarsi uno strumento efficace per proteggere le cellule cerebrali sottoposte all'aggressione di sostanze capaci di compromettere i neuroni e causare l'insorgenza di patologie quali il Morbo di Parkinson.
Un'equipe di ricercatori statunitensi dell'Università della California ha condotto un esperimento su alcuni macachi, sottoponendone una parte a ... (Continua)

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