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23/01/2026 
Prevenzione degli infortuni: perché il recupero conta più
Ti alleni con costanza, segui una scheda sensata e magari non salti mai una sessione. Eppure i miglioramenti non arrivano come dovrebbero, oppure senti che il corpo “non ti segue”: indolenzimenti che durano troppo, cali di energia, fastidi tendinei che compaiono senza un motivo chiaro. In molti casi il problema non è la qualità dell’allenamento, ma ciò che succede nelle ore e nei giorni successivi. Il recupero non è una pausa passiva: è la fase in cui l’organismo ripara i tessuti, ricostruisce ... (Continua)
23/09/2025 tagliare 42 miliardi di costi e oltre 200mila morti

Con la prevenzione è possibile ridurre l’80% delle malattie
Le malattie cardiovascolari restano la prima causa di morte e disabilità in Italia, con oltre 220.000 decessi all’anno (38% donne e 31% uomini) e un costo stimato di 42 miliardi di euro per il Sistema Sanitario. Eppure, l’80% di questi eventi si potrebbe evitare.
La mancata aderenza alle terapie costa al SSN circa 2 miliardi di euro l’anno. Un incremento anche solo del 15% dell’aderenza ridurrebbe i costi assistenziali di 300 milioni, senza contare l’impatto sociale della perdita di giornate ... (Continua)

19/09/2025 Utili consigli

Benessere: come affrontare la pressione della prova costume
Con l’arrivo della stagione estiva, l’attenzione verso il corpo cresce in modo evidente. Molte persone sentono il bisogno di rimettersi in forma rapidamente, spinte dai messaggi che arrivano dai media e dai social network.


La cosiddetta prova costume diventa così un tema ricorrente che incide sulla percezione di sé e sul rapporto con il proprio benessere. Questo fenomeno non riguarda soltanto l’aspetto estetico, ma tocca anche la salute fisica e ... (Continua)

28/08/2025 11:54:00 I consigli per mantenere valori ottimali

6 indicatori di longevità poco conosciuti
Con l’allungamento dell’aspettativa di vita diventa fondamentale vivere in salute gli anni che abbiamo davanti. La ricerca scientifica mostra che alcuni indicatori biologici, non sempre inclusi negli screening di routine, possono offrire informazioni preziose sul modo in cui l’organismo affronta l’invecchiamento: analizzarli, e interpretarli in modo personalizzato per ogni paziente, è la base dell’approccio che Cerba HealthCare Italia sta portando avanti nell’ambito della “medicina 3.0”, o ... (Continua)

13/08/2025 09:36:23 Come difendersi con i consigli dei gastroenterologi

Pranzi sulla spiaggia e rischi alimentari
La stagione estiva comporta spesso modifiche significative dell'alimentazione, del ritmo veglia-sonno e dell'assunzione di acqua e altre bevande, fattori che possono influenzare il benessere del tratto gastrointestinale.
L'aumento della temperatura esterna e il cambiamento delle abitudini (viaggi, pasti irregolari, consumo maggiore di cibi crudi o speziati) possono alterare la sensibilità e la regolarità gastrointestinale, oltre che la composizione della sua flora (oggi più correttamente ... (Continua)

04/08/2025 Studio multicentrico internazionale, pubblicato su European Heart

L’infezione da Covid-19 peggiora la salute cardiovascolare
Un ampio st Journal, mostra che può aumentare la rigidità delle arterie e accelerare l’invecchiamento vascolare, con un effetto più evidente nelle donne, indipendentemente dalla gravità della malattia acuta.

Lo studio CARTESIAN ha arruolato 2.390 soggetti in trentotto centri di diciotto Paesi, con analisi condotte su 2.094 partecipanti a circa sei mesi dall’eventuale infezione. L’endpoint principale era la velocità dell’onda del polso carotido-femorale, indice di rigidità arteriosa e ... (Continua)

09/07/2025 Allenarsi anche con il caldo

Estate, tempo di sport
Non c’è nulla di meglio dello sport per mantenersi giovani e per conservare nel tempo uno splendido benessere psicofisico. Maggiore prontezza mentale e un accresciuto senso di sicurezza sono gli altri benefici, ma anche la possibilità di prevenire molte malattie. D'estate, poi, la voglia di stare all'aria aperta favorisce l'esercizio fisico.

Fondamentale la scelta dello sport più adatto alle proprie esigenze:

Nuoto

Il nuoto è lo sport salutare per antonomasia. Ideale per ... (Continua)

03/07/2025 14:12:56 Individuato un nuovo meccanismo immunitario che contribuisce all’ipertensione

Come i linfociti alzano la pressione
Un nuovo tassello si aggiunge alla linea di ricerca portata avanti dall’Unità di Angiocardioneurologia e Medicina Traslazionale dell’I.R.C.C.S. Neuromed di Pozzilli relativa al legame tra sistema immunitario e ipertensione arteriosa. Uno studio pubblicato su Nature Communications ha infatti identificato un meccanismo attraverso cui i linfociti T CD8 possono contribuire a questa patologia: un enzima intracellulare, PI3Kγ, ne guida l’attivazione e la migrazione verso organi chiave come i ... (Continua)

02/07/2025 11:10:00 Effetti positivi anche su pressione e glicemia

Obesità e non solo, tutti i benefici di tirzepatide
Tirzepatide – il farmaco sviluppato da Eli Lilly per il trattamento del diabete e dell’obesità – fa segnare un nuovo traguardo nella lotta all’eccesso ponderale e alle sue molteplici conseguenze per la salute. In uno studio clinico presentato al Congresso europeo sull’obesità e pubblicato sul New England Journal of Medicine, il farmaco si è dimostrato più efficace rispetto a semaglutide nella riduzione del peso corporeo in persone con obesità, ma senza diabete.
Il trial Surmount V ha ... (Continua)

01/07/2025 09:36:56 Come mantenere la propria fitness routine anche d’estate

L’allenamento non va in vacanza
Estate è sinonimo di vacanze, spensieratezza, relax e voglia di abbandonare ogni routine e impegno, anche sportivo. Ma l’allenamento non va in vacanza, può essere praticato anche durante questo periodo di pausa per recuperare energie e benessere psico-fisico. Proprio per questo motivo è importante dedicare più tempo a sé stessi e alle diverse tipologie di esercizio. Per affrontare al meglio l’allenamento durante l’estate basta seguire piccoli accorgimenti e i consigli degli esperti utili per ... (Continua)

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