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Maturità , idratarsi migliora concentrazione e memoria
L’importanza dell’idratazione anche per ridurre ansia e stress
Con l'avvicinarsi degli esami di maturità , gli studenti sono chiamati ad affrontare un periodo di grande stress e sforzo cognitivo. Per prepararsi adeguatamente a queste prove scolastiche sono essenziali molto studio e grande impegno, ma è anche importante prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale. Uno degli aspetti fondamentali, spesso trascurato, è idratarsi in maniera adeguata, per affrontare con successo le sfide di queste settimane davvero impegnative.
Infatti, il nostro cervello è costituito per circa il 77% da acqua, e una corretta idratazione aiuta a migliorare la memoria a breve termine aumentando la concentrazione e la capacità di attenzione. Tutti fattori fondamentali per ottenere risultati positivi, sia durante lunghi periodi di studio di preparazione, sia al momento dell’esame. Bocca secca, mal di testa e stanchezza sono, infatti, i primi sintomi di ...
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NOTIZIE SPECIFICHE SU | idratazione, maturità , cervello,
Del 18/06/2024 10:40:00
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