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Sport e dimagrimento, i luoghi comuni
Come chiarirsi le idee prima di iscriversi in palestra
Sport e dimagrimento, un binomio che sembra inscindibile e che tuttavia è oggetto di una serie infinita di luoghi comuni senza alcun fondamento. Sarà meglio quindi fare un po' di chiarezza prima di cominciare o ricominciare a fare attività fisica.
1) Lo sport fa dimagrire: è quello che pensano tutti! Non è vero. Certo, praticare un'attività sportiva con regolarità aiuta a scolpire il corpo e non è poco. Aiuta anche a bruciare le calorie. Ma questo consumo energetico rappresenta solo una piccola parte delle calorie bruciate dal vostro corpo per funzionare. Per dimagrire, dovete associare allo sport un'alimentazione equilibrata.
2) Per dimagrire bisogna bere tanta acqua! Il dimagrimento provoca la produzione di tossine che è importante eliminare. Quando siete a dieta, bere acqua o tisane non zuccherate permette di idratare l'organismo e di facilitare il drenaggio di queste ...
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Del 13/03/2013
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