Lo stress delle feste

Un decalogo per affrontare il problema

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Come sopravvivere alle feste? È il dilemma che si pongono in molti, sopraffatti non solo dalle calorie, ma anche dallo stress prodotto dalla ricerca dei regali prima e dalle discussioni con parenti e amici durante le festività.
Secondo diversi studi, infatti, lo stress prodotto dalle festività natalizie è secondo solo a quello legato a un divorzio, a un trasloco o al cambio del lavoro. Il tutto è amplificato dalle aspettative che si creano su questo periodo, che secondo la tradizione deve rispondere a criteri di serenità e gioia. La discrepanza esistente con la realtà che viviamo non fa che aumentare il disagio emotivo.
Per questo alcuni esperti della prestigiosa Mayo Clinic hanno stilato un decalogo per affrontare lo stress e il Christmas blues, quella sorta di depressione che coincide con il periodo natalizio.

1)Consapevolezza: non bisogna sforzarsi di essere felici ad ogni ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

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Del 29/12/2014

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