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L’attività fisica migliora la memoria

Le funzioni cognitive vengono potenziate per almeno 24 ore

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Fare sport significa anche migliorare le proprie funzioni cognitive, prima fra tutte la memoria. A dirlo è una ricerca pubblicata sul Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity da un team dello University College London, secondo cui l’attività fisica produrrebbe un miglioramento delle funzioni cognitive per almeno 24 ore.
Aumentando il flusso sanguigno al cervello e favorendo il rilascio di neurotrasmettitori, lo sport ha l’effetto di migliorare le funzioni cognitive e l’umore. Per cercare di capire la durata dell’effetto, i ricercatori hanno coinvolto 76 persone fra i 50 e gli 83 anni monitorandone il livello di attività fisica e sottoponendoli a test per la memoria il giorno seguente.
"I nostri risultati suggeriscono che i benefici della memoria a breve termine dell'attività fisica possono durare più a lungo di quanto si pensasse in precedenza, forse fino al giorno ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

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Del 12/12/2024 09:39:57

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