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Fate le scale per vivere a lungo
Riduzione drastica del rischio di malattie cardiovascolari
Sfuggire alla tentazione dell’ascensore e fare le scale ogni giorno assicura longevità . Lo dimostra l’esempio del medico giapponese Shigeaki Hinohara, morto a 105 anni e che fino agli ultimi giorni ha salito le scale dello studio in cui accoglieva i suoi pazienti.
Stando ai dati, salire più di 5 rampe di scale al giorno è associato a una riduzione di oltre il 20% del rischio di malattie cardiovascolari aterosclerotiche. Inoltre, chi ha smesso di salire le scale regolarmente mostrava un rischio di malattia cardiovascolare del 32% più alto rispetto ai partecipanti che non le avevano mai fatte. Se si comincia meglio non smettere quindi.
I risultati provengono da un ampio studio prospettico pubblicato su Atherosclerosis condotto su un campione di 458.860 adulti della UK Biobank del Regno Unito. In particolare, gli scienziati hanno esaminato le malattie cardiovascolari ...
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NOTIZIE SPECIFICHE SU | scale, salire, cuore,
Del 13/10/2023 10:01:16
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