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Gli esercizi migliori con gli elastici
Le bande elastiche sono ideali per tonificare i muscoli
Non c’è bisogno per forza dei pesanti dischi di ghisa per tonificare i muscoli. L’alternativa è data dagli ormai famosi elastici, noti anche come bande o fasce elastiche di resistenza.
Si tratta appunto di elastici a base di gomma o lattice con vari gradi di resistenza che corrispondono a un certo peso in chili, l’ideale per allenare i muscoli di gambe, braccia e glutei.
Il vantaggio più evidente degli elastici sta nella facilità di trasportarli, a differenza dei pesi in ghisa. Si può quindi andare da una stanza all’altra e da una casa all’altra senza bisogno di complicati spostamenti. Inoltre, gli elastici sono utili anche per l’attività di riscaldamento o stretching, due momenti fondamentali da non trascurare durante l’attività fisica.
Come si possono utilizzare per un buon allenamento? Ecco alcuni esempi per la parte alta del corpo:
- Dorsali: appoggiare la schiena alla ...
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NOTIZIE SPECIFICHE SU | elastici, fitness, muscoli,
Del 15/11/2021 10:31:01
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