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Le mosse vincenti per star bene in inverno
Come salvaguardare il nostro organismo dagli attacchi della stagione più fredda
Per rendere pienamente efficace gli interventi preventivi e curativi di novembre è utile inserirli in un piano d’azione ben articolato, che tenga conto delle reali esigenze del corpo nell’arco della giornata. Ecco come fare, con un programma in tre tappe che richiede meno di mezz’ora al giorno.
Prima tappa: Al mattino
Occupiamoci dell’intestino
Per pulire l’intestino e stimolarne la funzionalità , occorre pianificare una colazione adeguata. A base di cibi ricchi di fibre, come la frutta essiccata, da accompagnare ai succhi di frutta più ricchi di vitamine e di energia.
Protezione totale in 10 minuti
Da mangiare:
- mix di frutta depurativa. Almeno due volte la settimana, arricchite la vostra colazione con la frutta essiccata, miscelata allo yogurt.
Da bere:
- succhi energizzanti. Un centrifugato di frutta fresca: questo è ...
(Continua)
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NOTIZIE SPECIFICHE SU | intestino, oli, integratori, novembre, massaggio,
Del 10/11/2009 10:22:52
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