Sezioni medicina
- Analisi cliniche
- Andrologia
- Balbuzie
- Cardiologia
- Chirurgia.it
- Dermatologia
- Diabete
- Ematologia
- Endocrinologia
- Farmacologia
- Flebologia
- Gastroenterologia
- Genetica
- Geriatria
- Ginecologia
- Gravidanza
- Handicap
- Malattie infettive
- Malattie renali
- Medicine naturali
- Neurologia
- Oculistica
- Odontoiatria
- Orecchie e gola
- Ortopedia
- Pediatria
- Psichiatria
- Psicologia
- Sclerosi
- Trapianti
- Tumori
- Urologia
- Viaggi
Dormire poco fa ingrassare
Quasi 400 calorie in più per chi ha problemi di sonno
Dormire poco non conviene per niente. Una ricerca del King's College London rivela che, oltre ai problemi di scarsa lucidità mentale, la mancanza di sonno comporta anche un rischio più elevato di ingrassare.
In media, chi dorme meno ore ha la tendenza a consumare 385 calorie in più rispetto agli altri, come emerge dallo studio pubblicato sul Journal of Clinical Nutrition.
La mancanza di sonno spinge l'organismo a mangiare di più durante il giorno e soprattutto aumenta la voglia di cibi grassi e iperproteici. Probabilmente nel meccanismo sono coinvolti anche gli ormoni che regolano la fame.
«Se la privazione a lungo termine del sonno continua a tradursi in un maggior apporto calorico di questa portata, può contribuire a un aumento di peso», spiega Gerda Pot, coordinatrice della ricerca. «Come è noto la causa principale dell'obesità è uno squilibrio tra le calorie che si introducono e ...
(Continua)
leggi la 2° pagina
NOTIZIE SPECIFICHE SU | dormire, sonno, ingrassare,
Del 03/11/2016 09:46:00
Notizie correlate
-
Ora solare, 5 consigli per evitare lo stress
Come migliorare il sonno e il benessere psicofisico
(Continua)
-
La regola del 3-2-1 per prepararsi all’ora solare
Un piccolo jet lag da smaltire per stare bene
(Continua)
-
Temperature più basse per un sonno migliore
Abbassare la temperatura aiuta gli anziani a dormire meglio
(Continua)
-
Il cambiamento climatico ci toglie il sonno
Il problema peggiorerà sempre di più con il tempo
(Continua)
-
I farmaci per l’insonnia riducono l’aspettativa di vita
Maggior rischio di morte precoce per chi li assume
(Continua)
-
I disturbi del sonno dovuti alla pandemia
I bambini hanno trascorso molto più tempo davanti agli schermi
(Continua)
-
Perché non riusciamo ad addormentarci?
Il problema potrebbe avere una base evoluzionistica
(Continua)
-
Dormire poco e male, è anche colpa dei denti
Il ruolo del dentista per la diagnosi e la cura dei disturbi del sonno
(Continua)
-
Dormire bene grazie ai colori
Sì a pareti dai toni freddi e luce calda
(Continua)
-
5 aspetti del sonno che allungano la vita
Chi soddisfa questi criteri ha più probabilità di vivere a lungo
(Continua)
-
Sonno di qualità per un buon rapporto di coppia
Gioca un ruolo fondamentale nel benessere della coppia
(Continua)
-
Nuovo farmaco per l’insonnia
Riesce a bloccare l’orexina
(Continua)
-
Digitopressione utile per i disturbi del sonno
Nei pazienti affetti da cancro
(Continua)
-
5 consigli per dormire bene durante le feste
Come approfittare dei giorni di festa per ricaricare le batterie
(Continua)
-
Dormire bene e in salute: ecco i consigli migliori
Cosa fare per riposare bene e recuperare le energie
(Continua)
-
Nuova diagnosi per l’insonnia
L’utilizzo dell’Intelligenza Artificiale velocizza il meccanismo
(Continua)
-
Dormire di più per stare meglio
Cinque o meno ore a notte sono troppo poche
(Continua)
-
Il caldo di notte compromette la salute
L’afa estiva notturna ha ripercussioni sulla salute pubblica
(Continua)
-
L’insonnia aumenta i rischi per il cuore
Nei pazienti già colpiti da infarto aumenta il rischio di nuovi eventi cardiaci
(Continua)
Centro Malattie
Le informazioni di medicina e salute non sostituiscono
l'intervento del medico curante
Questa pagina è stata letta
257323 volte
Redazione TEL. 351.666.0811
Via Albanese Ruffo 48, 00178 Roma
Centro Medico Okmedicina.it Via Albanese Ruffo 40-46, 00178 Roma
Mail redazione
Copyright © 2000-2023 Okmedicina ONLUS Riproduzione riservata anche parziale
