La colazione giusta per ogni fase della vita

Dagli adolescenti alle donne in gravidanza fino agli over 65

La prima colazione occupa un posto di assoluto rilievo nella nostra giornata alimentare e, costituendo il primo pasto del mattino, condiziona di conseguenza il ritmo fame/sazietà nell'arco delle 24 ore. Fare una prima colazione completa ed equilibrata, fin dalla prima infanzia, e mantenerla tale anche durante l'adolescenza e in età adulta, favorisce lo sviluppo di un buono stato di nutrizione e di salute, nel corso di tutta la vita. Questa buona pratica è infatti considerata una delle armi più efficaci anche nella lotta contro l'obesità e le malattie cardio-metaboliche.
Per ribadire l'importanza del primo pasto del mattino, "Io Comincio Bene” (www.iocominciobene.it), la campagna promossa da Unione Italiana Food per sostenere il valore della prima colazione in Italia, ha analizzato - con il contributo della Prof.ssa Silvia Migliaccio, Specialista in Endocrinologia e Malattie del ...  (Continua) leggi la 2° pagina

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