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Camminare allontana l’Alzheimer
L’esercizio aerobico aumenta il flusso di ossigeno al cervello
Basta una camminata a passo sostenuto per migliorare l’ossigenazione del cervello e allontanare così il declino cognitivo e l’insorgenza dell’Alzheimer. Lo dice uno studio pubblicato sul Journal of Alzheimer’s Disease da un team della University
of Texas Southwestern.
Lo studio è stato condotto su anziani con lieve perdita di memoria che hanno seguito un programma di allenamenti della durata di un anno. Un anziano su 5 dopo i 65 anni comincia a mostrare i segni di un lieve decadimento cognitivo che ne influenza la memoria e la capacità di ragionamento. In alcuni casi, questo declino progredisce verso la demenza.
Il declino cognitivo è legato a un ridotto afflusso di sangue al cervello dovuto all’irrigidimento dei vasi sanguigni che portano ossigeno alle cellule. La ricerca ha coinvolto 48 uomini e donne dai 55 agli 80 anni con diagnosi di lieve decadimento cognitivo.
I volontari ...
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