Sezioni medicina
- Analisi cliniche
- Andrologia
- Balbuzie
- Cardiologia
- Chirurgia.it
- Dermatologia
- Diabete
- Ematologia
- Endocrinologia
- Farmacologia
- Flebologia
- Gastroenterologia
- Genetica
- Geriatria
- Ginecologia
- Gravidanza
- Handicap
- Malattie infettive
- Malattie renali
- Medicine naturali
- Neurologia
- Oculistica
- Odontoiatria
- Orecchie e gola
- Ortopedia
- Pediatria
- Psichiatria
- Psicologia
- Sclerosi
- Trapianti
- Tumori
- Urologia
- Viaggi
5 aspetti del sonno che allungano la vita
Chi soddisfa questi criteri ha più probabilità di vivere a lungo
L’igiene del sonno è fondamentale per una buona e lunga vita. A confermarlo è uno studio dell’Università di Harvard che sarà presentato alla prossima conferenza dell’American College of Cardiology.
I ricercatori hanno associato 5 aspetti del sonno a una maggiore longevità , ecco quali sono:
1) dormire dalle 7 alle 8 ore per notte;
2) non mostrare difficoltà ad addormentarsi per più di 2 giorni alla settimana;
3) non avere difficoltà a rimanere addormentati per più di 2 giorni alla settimana;
4) non utilizzare farmaci per dormire;
5) sentirsi riposati al risveglio almeno 5 giorni alla settimana.
Le persone che soddisfano i 5 criteri individuati dai ricercatori di Harvard avrebbero il 30% in meno di probabilità di morire per qualsiasi motivo rispetto a chi ne soddisfa uno o nessuno.
Lo studio ha scoperto che l’8% delle morti può essere attribuito a cattive ...
(Continua)
leggi la 2° pagina
NOTIZIE SPECIFICHE SU | sonno, morte, longevità ,
Del 01/03/2023 14:20:00
Notizie correlate
-
L’attività fisica riduce l’insonnia
Lo sport aumenta la durata del sonno e riduce la sonnolenza diurna
(Continua)
-
Anche l’insonnia fra le conseguenze del Covid
Rischio legato a un’infezione lieve
(Continua)
-
Dormire male mette a rischio la salute mentale
Maggiori probabilità di ansia e depressione per chi non riposa bene
(Continua)
-
Un nesso fra ipertensione e insonnia nelle donne
Il trattamento della prima potrebbe risolvere anche la seconda condizione
(Continua)
-
Ora solare, 5 consigli per evitare lo stress
Come migliorare il sonno e il benessere psicofisico
(Continua)
-
La regola del 3-2-1 per prepararsi all’ora solare
Un piccolo jet lag da smaltire per stare bene
(Continua)
-
Temperature più basse per un sonno migliore
Abbassare la temperatura aiuta gli anziani a dormire meglio
(Continua)
-
Il cambiamento climatico ci toglie il sonno
Il problema peggiorerà sempre di più con il tempo
(Continua)
-
I farmaci per l’insonnia riducono l’aspettativa di vita
Maggior rischio di morte precoce per chi li assume
(Continua)
-
I disturbi del sonno dovuti alla pandemia
I bambini hanno trascorso molto più tempo davanti agli schermi
(Continua)
-
Perché non riusciamo ad addormentarci?
Il problema potrebbe avere una base evoluzionistica
(Continua)
-
Dormire poco e male, è anche colpa dei denti
Il ruolo del dentista per la diagnosi e la cura dei disturbi del sonno
(Continua)
-
Dormire bene grazie ai colori
Sì a pareti dai toni freddi e luce calda
(Continua)
-
5 aspetti del sonno che allungano la vita
Chi soddisfa questi criteri ha più probabilità di vivere a lungo
(Continua)
-
Sonno di qualità per un buon rapporto di coppia
Gioca un ruolo fondamentale nel benessere della coppia
(Continua)
-
Nuovo farmaco per l’insonnia
Riesce a bloccare l’orexina
(Continua)
-
Digitopressione utile per i disturbi del sonno
Nei pazienti affetti da cancro
(Continua)
-
5 consigli per dormire bene durante le feste
Come approfittare dei giorni di festa per ricaricare le batterie
(Continua)
-
Dormire bene e in salute: ecco i consigli migliori
Cosa fare per riposare bene e recuperare le energie
(Continua)
Centro Malattie
Le informazioni di medicina e salute non sostituiscono
l'intervento del medico curante
Questa pagina è stata letta
293823 volte
Redazione TEL. 351.666.0811
Via Albanese Ruffo 48, 00178 Roma
Centro Medico Okmedicina.it Via Albanese Ruffo 40-46, 00178 Roma
Mail redazione
Copyright © 2000-2023 Okmedicina ONLUS Riproduzione riservata anche parziale
