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C’è un giorno ideale per pesarsi, è il mercoledì
Lontano dal fine settimana, offre il valore più oggettivo
Se volete pesarvi per mantenervi in linea sappiate che è bene farlo il mercoledì. Perché proprio questo giorno? Secondo i ricercatori della Cornell University la ragione sta nel fatto che durante il weekend, com’è facilmente intuibile, si tende a guadagnare peso, che poi si perde poco a poco nei giorni successivi. Se si sta seguendo una dieta per dimagrire, probabilmente il sabato mattina sarà il momento migliore per osservare i risultati, ma il mercoledì offrirà un valore più equilibrato del peso corporeo.
Inoltre, se da una parte è bene pesarsi in maniera regolare, farlo tutti i giorni non procura alcun beneficio, causando invece spesso stress e ansia. Una ricerca pubblicata sul Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity mostra che i partecipanti che si sono pesati in maniera frequente per diversi mesi hanno perso da 1 a 3 unità di indice di massa corporea in più rispetto ai ...
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NOTIZIE SPECIFICHE SU | peso, dieta, grasso,
Del 07/10/2024 11:54:00
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