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(2° pagina) (Torna alla 1° pagina..) benessere femminile, che invita fin da subito a bloccare l’agenda con un buon proposito “doppio”: con un check-up medico seguito da una giusta auto-ricompensa.
“Molto spesso mi capita di parlare con donne che rincorrono il loro tempo, o meglio, il tempo da dedicare a loro stesse per poi accorgersi, spesso troppo tardi, di non avere più risorse fisiche e mentali. Moltissime donne, infatti, non mettono il loro benessere in cima alla scala delle priorità, dove, invece, spesso troviamo il benessere dei loro cari. Raccontano di stare bene quando stanno bene gli altri – spiega Bitelli - ma poi si trovano a dover accettare il fatto di aver esaurito tutte le energie. E la trascuratezza accumulata negli anni lascia strascichi spesso irreversibili o che si restaurano a fatica. Quello che segue è solo un esempio di alcuni “regali” che possono essere ripetuti durante l’anno. Se serve addolcire la pillola per un controllo medico che altrimenti non faresti, facciamolo e soprattutto pianifichiamolo: le nuove esperienze non si fanno aspettare”.

MINI-GUIDA PER PIANIFICARE 1 BUON PROPOSITO (E PREMIO) OGNI MESE

GENNAIO – ricorre anche la Giornata cancro cervicale (HPV)
Un controllo ginecologo (pap-test, esami del sangue e urine)
Regalati 3 ore massaggio (tonificante, riposante, drenante)

FEBBRAIO – ricorre anche la Giornata dello spreco alimentare
Un controllo nutrizionista (consigli, alimentazione corretta)
Regalati 3 ore corso di paddle

MARZO – ricorre anche la Giornata Mondiale salute orale
Un controllo dentista (pulizia dei denti)
Regalati 3 ore corso per imparare di più sul mondo del vino, magari per scoprire una passione da sommelier

APRILE – ricorre anche la Giornata della salute femminile
Un controllo fisioterapista
Regalati 3 ore per una fuga romantica

MAGGIO
Un controllo medico estetico
Regalati 3 ore spettacolo teatro / cinema

GIUGNO
Un controllo oculista (occhiali, lenti a contatto)
Regalati 3 ore di mindfulness o tecniche di rilassamento

LUGLIO
Un controllo podologo per la cura dei piedi
Regalati 3 ore riflessologia plantare

AGOSTO
Un controllo chirurgo vascolare (controllo alle vene prima di partire)
Regalati 3 ore shopping con personal shopper (saldi)

SETTEMBRE – ricorre anche la Giornata Mondiale per il cuore e Giornata benessere sessuale
Un controllo cardiologo (un controllo al cuore dopo le vacanze)
Regalati 3 ore alla mostra appena inaugurata

OTTOBRE – ricorre anche il mese prevenzione seno e Giornata osteoporosi
Un controllo senologo (visita, ecografia e la mammografia)
Regalati 3 ore pilates

NOVEMBRE – ricorre anche la Giornata mondale del diabete
Un controllo ortopedico /osteopata (MOC compresa)
Regalati 3 ore personal trainer

DICEMBRE
Un controllo dermatologo (nei, macchie, pruriti, secchezza)
Regalati 3 ore SPA

Notizie specifiche su: salute, donne, benessere, 05/01/2022 Andrea Sperelli