La danza aiuta mente e corpo

Effetti positivi su stress e ansia

Depressione, stress, stanchezza e anche il mal di testa che affliggono le ragazze giovani possono essere alleviati dedicandosi regolarmente al ballo, secondo uno studio che ha monitorato 112 ragazze svedesi di età compresa tra i 13 e 19 anni.
Lo studio è stato coordinato da una fisioterapista, Anna Duberg dell'ospedale universitario di Örebro, in Svezia. L'obiettivo era capire se la danza influenza la salute autovalutata (SRH) delle ragazze adolescenti con problemi come stress e sintomi psicosomatici. In molte casi, le ragazze avevano cercato consulenza medica all'infermeria della scuola per quanto riguarda i sintomi come l'ansia, la depressione, la stanchezza, il mal di testa e i dolori alla schiena, al collo e alle spalle.
Nello studio, 59 delle ragazze sono state randomizzate a un gruppo che regolarmente ballava insieme 2 giorni alla settimana, mentre 53 ragazze di un gruppo di ...  (Continua) leggi la 2° pagina