Una delle protagoniste delle tendenze fitness del 2025 è la salute delle donne: negli ultimi anni stiamo assistendo alla nascita di sempre più servizi dedicati al benessere femminile - dalla fertilità alla salute mentale - fino ad arrivare alla creazione di esercizi esclusivi che permettono allenamenti dedicati.
Cresce così non solo la consapevolezza di determinate esigenze sanitarie, ma anche il bisogno di soddisfare necessità specifiche del corpo della donna. In questo periodo di evoluzione è quindi possibile cadere nella trappola di “credenze popolari” che si diffondono creando informazioni sbagliate. Per fare chiarezza all'interno di questo scenario, Aspresso Roma, il family-club della Capitale parte del Gruppo Aspria, ha coinvolto la Personal Trainer Serena Sideri per approfondire il tema dell'allenamento femminile.
“Non esistono delle regole definite per il workout femminile, ...
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