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Per avere muscoli forti serve l’acqua
Una corretta idratazione è il segreto per muscoli tonici e performanti
L’idratazione quotidiana è un elemento essenziale per il benessere complessivo del nostro organismo, e non è da sottovalutare anche quando si parla di salute muscolare. Molti studi scientifici mettono infatti in luce come un apporto idrico adeguato sia il segreto per mantenere i muscoli tonici, elastici e in perfetta funzionalità .
I muscoli sono composti dal 75% circa di acqua e, per svolgere al meglio le loro funzioni, dipendono strettamente da una buona idratazione. L’acqua agisce infatti come lubrificante per i tessuti muscolari, permettendo una contrazione ottimale e prevenendone la rigidità e i crampi. Una muscolatura ben idratata è più reattiva e mantiene una buona tonicità , anche durante l’esercizio fisico intenso.
Un apporto idrico insufficiente, al contrario, può portare a un indurimento delle fibre muscolari, riducendo la flessibilità . Bere adeguatamente contribuisce quindi a ...
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NOTIZIE SPECIFICHE SU | acqua, muscoli, idratazione,
Del 24/10/2024 14:38:17
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