Sport d'estate, le regole per non farsi male

Consigli per godersi i benefici dello sport senza danni

L'estate è arrivata e impellente si sente il bisogno di liberare il corpo da rigidità, posture scorrette e chili di troppo frutto di un inverno lungo e di una primavera decisamente sottotono.
E spesso questo bisogno si traduce in attività sportive improvvisate e inadeguate che possono rovinarci una vacanza o un week-end se incorriamo in distorsioni, contratture pesanti o addirittura fratture, inconvenienti che possono essere prevenuti seguendo pochi e precisi consigli.
“Va innanzitutto detto che l'esercizio interessa non solo la sfera della salute ma anche quella del benessere più generale della persona - afferma il dr. Marco Monticone Responsabile dell'Unità di Riabilitazione Neuromotoria specialistica dell'Istituto Scientifico di Lissone (MB) dell'IRCCS Fondazione Maugeri - . L'attività fisica, infatti, permette di mantenere attivo il corpo e di controllare il peso, stimola la ...  (Continua) leggi la 2° pagina

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