Il giardinaggio è come lo sport

Fa bene e riduce il rischio di diabete

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Non serve soltanto a rilassarsi, ma avrebbe anche un effetto fisico notevole. Parliamo del giardinaggio, una vera e propria attività fisica che richiede resistenza, forza e flessibilità.
Un recente studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine rivela che il giardinaggio ha l’effetto di ridurre il rischio di diabete in chi lo pratica addirittura del 75%.
Oltre ai vantaggi fisici, il giardinaggio assicura benefici dal punto di vista psicologico. Migliora infatti l’umore, riduce lo stress e aiuta a combattere la demenza. Le sue attività ripetitive ma gratificanti migliorano la concentrazione e aumentano la consapevolezza del presente. Secondo un altro studio apparso su The Lancet non c’è neanche bisogno di curare il proprio giardino, ma è possibile partecipare al cosiddetto giardinaggio comunitario, beneficiando peraltro delle relazioni sociali che ne nascono.
Secondo i ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

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Del 19/06/2023 09:40:39

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