Capita che durante l’inverno manchino la voglia e il tempo per andare in palestra o in piscina. La conseguenza è la perdita dei benefici dati dalla regolarità dello sforzo fisico.
Sono sufficienti poche settimane di stop per osservare cambiamenti nella forma e nella capacità di allenarsi. Si riduce infatti l’attività dei mitocondri, le centraline energetiche delle cellule: «Al loro interno avvengono processi biochimici che favoriscono la produzione di ATP (adenosina tri-fosfato) fornendo alle cellule l’energia di cui hanno bisogno per tutte le loro funzioni vitali», spiega al Corriere della Sera Gianfranco Beltrami, specialista in Medicina dello Sport e Cardiologia, vicepresidente Federazione Medico Sportiva Italiana. «Con il movimento, la richiesta di ossigeno da parte dell’organismo aumenta proporzionalmente ...
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