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Se dormi poco vai male a scuola
La durata del sonno influenza la media dei voti
C’è un nesso evidente fra la durata del sonno notturno e la qualità delle performance scolastiche degli studenti. A evidenziarlo è un nuovo studio pubblicato su Acta of the National Academy of Sciences da un team della Carnegie Mellon University di Pittsburgh diretto da David Creswell, che spiega: «Gli studi sugli animali hanno dimostrato quanto il sonno sia fondamentale per l'apprendimento e la memoria. Noi abbiamo osservato come questo valga anche per gli esseri umani. Il minor sonno notturno di uno studente universitario del primo anno all'inizio del trimestre scolastico si è tradotto infatti un voto inferiore agli esami alla fine del trimestre, circa da cinque a nove settimane dopo».
Ricerche precedenti hanno dimostrato come la formazione dei ricordi si consolidasse durante il sonno. In caso di interruzione dei normali schemi di sonno, il contenuto ...
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