Sezioni medicina




Aiuta a smaltire le calorie e lo stress dei ritrovi familiari

(2° pagina) (Torna alla 1° pagina..) il giorno e dopo i pasti hanno ridotto il glucosio in media del 9,51%. Tuttavia, la camminata intermittente a intensità media ha portato a una riduzione fino al 17,01%", precisa il coautore Aidan Buffey.
Camminare ha peraltro un effetto positivo sulla pressione sanguigna e sulla digestione. Inoltre, secondo i ricercatori irlandesi, l’idea di una passeggiata può rivelarsi salvifica per le tante persone che affrontano le feste con ansia e apprensione. Il contatto con la natura, infatti, aiuta a scaricare lo stress accumulato a tavola a causa di problemi familiari irrisolti, domande scomode e vecchi litigi che riaffiorano.
Uscire e camminare mette una distanza fisica e mentale fra il soggetto e l’ambiente che provoca lo stress. Bastano anche 10 minuti per migliorare l’umore, avvertire l’effetto delle endorfine e aiutare la mente a “sopportare” il resto della giornata con una compagnia poco piacevole.
Notizie specifiche su: camminare, calorie, stress, 12/12/2022 Andrea Sperelli


Puoi fare una domanda agli specialisti del forum e iscriverti alla newsletter, riceverai le notizie più importanti.

Notizie correlate

Gli alimenti migliori per il post-allenamento

  • Gli alimenti migliori per il post-allenamento L’attività sportiva aumenta del 20% durante la stagione estiva
    (Leggi)


Il giardinaggio è come lo sport

Lo sport riduce il dolore cronico

  • Lo sport riduce il dolore cronico Un’attività fisica regolare attenua la percezione del dolore
    (Leggi)


Le pause attive per sopravvivere in ufficio

  • Le pause attive per sopravvivere in ufficio Muoversi ogni mezzora fa bene alla schiena e abbassa la pressione
    (Leggi)


Gli spuntini di sport

  • Gli spuntini di sport Gli snack exercise aiutano a riprendere l’attività fisica
    (Leggi)


Allenarsi senza fare fatica

  • Allenarsi senza fare fatica Stimolazione muscolare indolore emula gli effetti dell’allenamento
    (Leggi)


Una breve pausa per camminare in ufficio

  • Una breve pausa per camminare in ufficio Sgranchirsi le gambe ogni tanto è fondamentale
    (Leggi)


Gli allenamenti che accelerano il metabolismo

  • Gli allenamenti che accelerano il metabolismo Un boost metabolico per bruciare più rapidamente i grassi
    (Leggi)


Una camminata contro le scorie del Natale

  • Una camminata contro le scorie del Natale Aiuta a smaltire le calorie e lo stress dei ritrovi familiari
    (Leggi)


Il fitness ad alta intensità toglie l’appetito

  • Il fitness ad alta intensità toglie l’appetito Dipende da una molecola specifica stimolata dall’esercizio
    (Leggi)


Meno tempo in palestra con gli stessi risultati

  • Meno tempo in palestra con gli stessi risultati La chiave è nella fase negativa mentre si fanno i pesi
    (Leggi)


Fitness Diet, i 10 alimenti per lo sport

  • Fitness Diet, i 10 alimenti per lo sport I cibi imprescindibili per ottenere il massimo dagli allenamenti
    (Leggi)


I passi giusti per dimagrire

  • I passi giusti per dimagrire Studio stabilisce la quantità giusta per rimanere in forma
    (Leggi)


Le regole della camminata perfetta

  • Le regole della camminata perfetta Se fatta bene il rischio di morte si riduce di molto
    (Leggi)


I pesi allungano la vita

  • I pesi allungano la vita Fare esercizio con i pesi riduce il rischio di morte prematura
    (Leggi)


Per dimagrire lo sport serve a poco

  • Per dimagrire lo sport serve a poco Molto più importante agire a livello alimentare
    (Leggi)


La vita privata influenza i risultati ottenuti in palestra

  • La vita privata influenza i risultati ottenuti in palestra Controproducente stravolgere le abitudini di un individuo
    (Leggi)


La Nordic Walking fa bene al cuore

  • La Nordic Walking fa bene al cuore Diversi studi ne evidenziano gli effetti benefici
    (Leggi)


Più fai sport meno rischi di morire

  • Più fai sport meno rischi di morire Andare oltre la quantità raccomandata riduce la mortalità
    (Leggi)


Strumenti e risorse

Link utili: siti scelti da voi Convegni: Visiona Risposte ai Sintomi Primo soccorso Dossier Medicina Mailing List Elenco Ospedali Cliniche per regione Libri Assicurazioni Terme Centri antifumo Esenzione Ticket Medici specialisti
Tutti i TEST di ItaliaSalute.it

Sondaggi Nei preliminari sessuali non bisogna tralasciare...
Che cosa? Vota | Risultati

Tutti i SONDAGGI di ItaliaSalute.it

Italia Salute sempre con te

Abbonati ai Feed Rss La Pubblicità su Italia Salute

Le informazioni di medicina e salute non sostituiscono l'intervento del medico curante