Fitness Diet, i 10 alimenti per lo sport

I cibi imprescindibili per ottenere il massimo dagli allenamenti

Il vero allenamento inizia a tavola. “Fa' che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo”: con queste parole il noto medico e aforista greco Ippocrate definiva il concetto di sana alimentazione, un termine che mai come negli ultimi anni ha assunto importanza sia a livello medico sia nel campo dello sport e del fitness.
Il tutto assume ancora più rilevanza in occasione dell'Eat Healthy Day, ovvero la giornata interamente dedicata alla sana alimentazione che viene celebrata negli USA: si tratta di un'occasione particolare, in cui esperti e professionisti del settore scendono in campo a supporto degli appassionati con dritte mirate ed efficaci al fine di stilare la perfetta fitness diet per ottenere il massimo dagli allenamenti attraverso il cibo. L'importanza dell'alimentazione per gli sportivi è testimoniata, in primis, dai social: infatti, l'hashtag #fitnessdiet conta quasi ...  (Continua) leggi la 2° pagina

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