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alla 1° pagina..) di spinning – equivale al massimo a una fetta di torta. Inoltre, superata una certa soglia di attività fisica il corpo comincia a reagire, riducendo le altre funzioni pur di non consumare di più. Per questo, dopo qualche mese di allenamenti la perdita di peso comincia a rallentare, fino a raggiungere la tanto temuta fase di stallo.
Se l’unico obiettivo è la perdita di peso, quindi, è molto meglio agire sulla leva alimentare. Tuttavia, praticare un’attività sportiva è importante se si vuole operare una ricomposizione corporea, senza badare più di tanto al peso. Sostituire progressivamente il tessuto adiposo con tessuto muscolare non avrà impatto sulla bilancia, ma offrirà un risultato evidente a livello fisico e di benessere generale.
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19/09/2022 Andrea Sperelli
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