Dry January, 10 mosse per bere meno alcol

Cominciare l’anno nuovo alleggerendo l’organismo

Ogni bicchiere di alcol che beviamo si traduce in un grande sforzo per il nostro organismo, che deve mettere in campo un complesso meccanismo depurativo per consentirci di rimanere in salute.
L’inizio dell’anno è allora il momento ideale per dargli una mano e alleggerirgli l’ingrato compito. Alcuni studi dimostrano che il Dry January, ovvero il gennaio senza alcol, assicura al 60-70% dei partecipanti un sonno più regolare e molta più energia per le attività quotidiane.
Ma come fare per rinunciare all’alcol? È senz’altro difficile perché un ruolo importante lo svolge anche la pressione sociale. Amicizie, appuntamenti e serate di festa invitano certamente a concedersi qualche bicchiere di troppo, ma la fine delle feste natalizie può aiutare in questo senso.
Se riusciremo davvero a ridurre o a eliminare il consumo di alcol, a beneficiarne non sarà solo il sonno ma anche la linea dal ...  (Continua) leggi la 2° pagina