Autumn Blues, le regole per combattere ansia e stress

Come combattere gli sbalzi d'umore dovuti al ritorno a scuola e al lavoro

Le ore di sole si accorciano, l'estate è oramai un lontano ricordo, gli impegni di studio e lavorativi sono ripresi con alcune incertezze dovute al tentativo di ripresa in presenza per la maggior parte delle attività sociali.
Tutto ci√≤ favorisce sensazioni di tristezza e malinconia, stanchezza, spossatezza e sbalzi di umore, i tipici stati d'animo che caratterizzano il passaggio dall'estate all'autunno, conosciuto anche con l'acronimo di SAD (Seasonal Affective Disorder). Per gli italiani, anche quest'anno come il precedente sar√† un Autumn Blues ancor pi√Ļ complicato rispetto al passato; in loro soccorso arrivano gli esperti: ecco i loro consigli per combattere la tristezza, tipica di questo periodo, in modo naturale, lavorando sul proprio inconscio e seguendo una corretta idratazione e una sana alimentazione.
√ą quanto emerge da uno studio di In a Bottle attraverso un monitoraggio ...  (Continua) leggi la 2° pagina

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