Anche poco sport fa bene

Soltanto 1.000 passi in più fanno già effetto

Meglio poco che niente. Il concetto vale anche per l'attività fisica, secondo un nuovo studio presentato al Congresso dell'American Heart Association di Chicago. Stando ai dati, aggiungere anche soltanto 1.000 passi al giorno avrebbe come effetto un lieve allungamento della speranza di vita.
Lo studio, coordinato da Maciej Banach dell'Università di Lodz, ha analizzato 17 ricerche centrate sull'associazione fra conta dei passi quotidiani, decessi per ogni causa e quelle specifiche per fattori cardiovascolari.
In totale sono stati analizzati 227.000 adulti per un periodo di 7 anni. È emerso che aumentare di 1.000 passi l'attività fisica svolta durante il giorno comporta una probabilità inferiore del 22% di morire, mentre aumentarla di soli 500 passi equivale a una riduzione del 7% delle probabilità di decesso per cause cardiovascolari.
Solamente considerando i decessi per cause ...  (Continua) leggi la 2° pagina