Sezioni medicina
- Analisi cliniche
- Andrologia
- Balbuzie
- Cardiologia
- Chirurgia.it
- Dermatologia
- Diabete
- Ematologia
- Endocrinologia
- Farmacologia
- Flebologia
- Gastroenterologia
- Genetica
- Geriatria
- Ginecologia
- Gravidanza
- Handicap
- Malattie infettive
- Malattie renali
- Medicine naturali
- Neurologia
- Oculistica
- Odontoiatria
- Orecchie e gola
- Ortopedia
- Pediatria
- Psichiatria
- Psicologia
- Sclerosi
- Trapianti
- Tumori
- Urologia
- Viaggi
Anche poco sport fa bene
Soltanto 1.000 passi in più fanno già effetto
Meglio poco che niente. Il concetto vale anche per l’attività fisica, secondo un nuovo studio presentato al Congresso dell’American Heart Association di Chicago. Stando ai dati, aggiungere anche soltanto 1.000 passi al giorno avrebbe come effetto un lieve allungamento della speranza di vita.
Lo studio, coordinato da Maciej Banach dell’Università di Lodz, ha analizzato 17 ricerche centrate sull’associazione fra conta dei passi quotidiani, decessi per ogni causa e quelle specifiche per fattori cardiovascolari.
In totale sono stati analizzati 227.000 adulti per un periodo di 7 anni. È emerso che aumentare di 1.000 passi l’attività fisica svolta durante il giorno comporta una probabilità inferiore del 22% di morire, mentre aumentarla di soli 500 passi equivale a una riduzione del 7% delle probabilità di decesso per cause cardiovascolari.
Solamente considerando i decessi per cause ...
(Continua)
leggi la 2° pagina
Notizie correlate
-
Col reggiseno giusto corri meglio
Un reggiseno sportivo migliora le prestazioni sportive
(Continua)
-
Anche camminare poco previene la morte
Bastano 11 minuti al giorno per prevenire una morte su 10
(Continua)
-
Lo sport all’aperto fa bene al cervello
Migliora memoria e concentrazione
(Continua)
-
Lo sport cancella gli effetti negativi dell’insonnia
L’esercizio fisico compensa lo scarso riposo in termini di longevità
(Continua)
-
L’attività fisica migliora le funzioni cognitive
Minori rischi di demenza e declino cognitivo per chi fa sport
(Continua)
-
Sport per un anno e il rischio di diabete si dimezza
Ridotti i livelli di emoglobina glicata e la circonferenza della vita
(Continua)
-
Le mandorle riducono l’affaticamento degli sportivi
Danno muscolare ridotto con l’integrazione del frutto
(Continua)
-
Sonno e performance sportiva negli adolescenti
Studio sulla mancanza di sonno cronica e sul Social Jetlag
(Continua)
-
Traumi dopo lo sci, come rimediare
6 modi per trattare gli acciacchi post sciata
(Continua)
-
Sesso prima dello sport, non è più tabù
Non sempre l’astinenza migliora la prestazione sportiva
(Continua)
-
Lo sport agonistico dopo la gravidanza
Quanto tempo occorre prima di poter riprendere?
(Continua)
-
Ski fitness, restare in forma d'inverno
La ginnastica sulla neve coniuga divertimento e benessere fisico
(Continua)
-
5 consigli per divertirsi sulla neve senza farsi male
Affrontare con sicurezza le giornate in montagna
(Continua)
-
Si può fare sport con il raffreddore?
Sì se si supera il test del collo
(Continua)
-
Le donne anziane sono troppo pigre
Fanno meno attività fisica rispetto ai coetanei maschi
(Continua)
-
Anche poco sport fa bene
Soltanto 1.000 passi in più fanno già effetto
(Continua)
-
Il ritmo inconscio della corsa
Spesso cerchiamo istintivamente di risparmiare calorie
(Continua)
-
Lo sport migliora anche il microbiota
Il movimento aumenta il nutrimento per la flora intestinale
(Continua)
-
Lo sport rende più efficace il vaccino anti-Covid
L’effetto sarebbe dose-dipendente
(Continua)
Centri di eccellenza
Ginecologia & Ostetricia Immunologia & Allergologia Infettivologia Neurochirurgia Neurologia Oculistica Oncologia Ortopedia Traumatologia otorinolaringoiatria Pediatria Pneumologia Urologia & Nefrologia
Le informazioni di medicina e salute non sostituiscono
l'intervento del medico curante
Questa pagina è stata letta
237183 volte
Redazione TEL. 351.666.0811
Via Albanese Ruffo 48, 00178 Roma
Centro Medico Okmedicina.it Via Albanese Ruffo 40-46, 00178 Roma
Mail redazione
Copyright © 2000-2023 Okmedicina ONLUS Riproduzione riservata anche parziale
