Una camera vecchio stile per dormire meglio

Niente strumenti tecnologici per salvaguardare la postura

Per dormire bene e salvaguardare schiena e collo dovreste operare una sorta di bonifica della camera da letto. A dirlo sono i chiropratici inglesi che suggeriscono appunto di eliminare dalla camera ogni possibile distrazione tecnologica, affinché una volta a letto si possa riposare nel migliore dei modi.
È ormai un'abitudine molto diffusa quella di guardare i film a letto con il tablet o comunque di giocare o navigare con lo smartphone fino a tarda notte. Al di là degli effetti negativi sul cervello e sulla vista, c'è da considerare anche quelli a carico dell'apparato scheletrico, con cattive posture che coinvolgono in particolare schiena e collo.
I device tecnologici ci obbligano infatti ad assumere posizioni scomode, tendendo a piegare la parte superiore della colonna vertebrale in avanti per vedere meglio e appoggiandosi in maniera non ottimale al cuscino.
Tim Hutchful della ...  (Continua) leggi la 2° pagina

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