Nuotare in acque fredde può alleviare i sintomi del ciclo mestruale e della perimenopausa. A dirlo è uno studio pubblicato su Post Reproductive Health da un team dello University College London coordinato da Megan Pound dell'Istituto per la salute delle donne.
«Al termine della vita riproduttiva femminile i cicli mestruali si interrompono e la donna va in menopausa», scrivono gli autori. La perimenopausa è il periodo precedente alla cessazione delle mestruazioni, quando i livelli fluttuanti di estrogeni e progesterone possono provocare sintomi che impattano sulla qualità di vita: vampate di calore, sudorazione notturna, ansia e sbalzi d'umore.
Per ridurre questi sintomi si può agire sulla dieta, sull'esercizio fisico e sul sonno, ma anche in nuoto in acque fredde può essere d'aiuto, migliorando l'umore e la salute mentale.
Un'ipotesi è che il sistema nervoso parasimpatico promuova ...
(Continua)
leggi la 2° pagina
Le informazioni di medicina e salute non sostituiscono
l'intervento del medico curante
Questa pagina è stata letta
293509 volte