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La sindrome post-vacanze
Come reagire, i consigli degli esperti
Finite le ferie inizia il reinserimento nella vita quotidiana. Molti di noi soffrono questo momento, accusando anche sintomi di una certa rilevanza.
È quella che gli psicologi chiamano sindrome post-vacanze, una condizione che rende difficile il rientro alla routine. Cosa si può fare per superarla?
Come in tutto, è necessaria una rieducazione mentale e soprattutto fisica, perché è il corpo stesso che si è disconnesso più del normale grazie al riposo e allo zero stress.
Ma quali sono i sintomi più comuni?
- Sentimenti negativi e umore basso;
- Ansia ingiustificata (anticipare in termini di tempo cosa accadrà al ritorno);
- Mancanza di energia e desiderio;
- Sensazioni di nostalgia per i luoghi e i momenti vissuti
- Stanchezza continua.
Grazie alle abilità della mente, tutti questi indicatori tardano poco tempo nel rientrare negli standard, semplicemente ...
(Continua)
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