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La Nordic Walking fa bene al cuore
Diversi studi ne evidenziano gli effetti benefici
Quanto fa bene camminare lo sanno bene gli appassionati di Nordic Walking, camminata nordica in italiano. A confermarlo è un nuovo studio apparso sul Canadian Journal of Cardiology e firmato da Jennifer L. Reed, ricercatrice presso la Divisione di Prevenzione Cardiovascolare e Riabilitazione dell'Università di Ottawa.
Gli scienziati canadesi hanno valutato gli effetti della riabilitazione post-infarto in un arco di 3 mesi e con 3 modalità di esercizio.
In un gruppo sono stati effettuati allenamenti a intervalli ad alta intensità , nell'altro un programma di allenamento continuo di intensità da moderata a vigorosa e nel terzo l'azione della camminata nordica. Nei 130 soggetti con malattia delle coronarie considerati nello studio, precedentemente sottoposti a formazione specifica poi seguiti per 14 settimane, sono stati monitorati parametri come la capacità funzionale cardiaca, la ...
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