La Nordic Walking fa bene al cuore

Diversi studi ne evidenziano gli effetti benefici

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Quanto fa bene camminare lo sanno bene gli appassionati di Nordic Walking, camminata nordica in italiano. A confermarlo è un nuovo studio apparso sul Canadian Journal of Cardiology e firmato da Jennifer L. Reed, ricercatrice presso la Divisione di Prevenzione Cardiovascolare e Riabilitazione dell'Università di Ottawa.
Gli scienziati canadesi hanno valutato gli effetti della riabilitazione post-infarto in un arco di 3 mesi e con 3 modalità di esercizio.
In un gruppo sono stati effettuati allenamenti a intervalli ad alta intensità, nell'altro un programma di allenamento continuo di intensità da moderata a vigorosa e nel terzo l'azione della camminata nordica. Nei 130 soggetti con malattia delle coronarie considerati nello studio, precedentemente sottoposti a formazione specifica poi seguiti per 14 settimane, sono stati monitorati parametri come la capacità funzionale cardiaca, la ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | fitness, camminata, nordicwalking,

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