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Dormire per dimagrire
Chi riposa regolarmente ha più possibilità di perdere peso
Dimagrire fa rima con dormire. Lo segnala un nuovo studio presentato alle Scientific Sessione dell’American Heart Association, secondo cui le persone che dormono con regolarità mostrano maggior facilità a seguire i programmi di esercizio fisico e la dieta di cui hanno bisogno per dimagrire.
"Concentrarsi sull'ottenere un buon sonno - dalle sette alle nove ore di notte con un orario regolare, insieme all'essere vigili durante il giorno - può essere un comportamento importante che aiuta le persone a rispettare i propri programmi di attività fisica e gli obiettivi della dieta", ha affermato Christopher E. Kline, coautore della ricerca e professore associato presso il dipartimento di salute e sviluppo umano presso l'Università di Pittsburgh, USA.
"Un nostro studio precedente ha riportato che una migliore salute del sonno è associata a una perdita significativamente maggiore di peso ...
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NOTIZIE SPECIFICHE SU | dimagrire, sonno, riposo,
Del 07/03/2023 14:30:00
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