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La dieta mediterranea è perfetta in gravidanza

Gli integratori non servono

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Non serve assumere integratori in gravidanza, dal momento che la dieta mediterranea contiene tutte le sostanze nutritive necessarie allo sviluppo del feto, oltre che a garantire la salute della mamma.
A confermarlo è la ginecologa Alessandra Kustermann nel corso di un incontro organizzato all'Expo di Milano. La dott.ssa Kustermann spiega: “la dieta mediterranea contiene tutti i nutrienti di cui ha bisogno una donna incinta. Se si segue una dieta completa l'uso estensivo di pillole e integratori durante la gravidanza non ha alcun fondamento scientifico. È un errore indotto dalla pubblicità, così come la convinzione della necessità di pulire ossessivamente frutta e verdura con disinfettanti".
L'unica eccezione è rappresentata dall'acido folico, che aiuta a prevenire alcune malformazioni congenite del feto: “è l'unica precauzione di questo tipo che consiglio anch'io. In Italia, in ogni ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

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