Mangiare di più a pranzo per combattere l'obesità

La distribuzione delle calorie deve favorire i primi pasti della giornata

Varie_9824.jpg

Per non lottare continuamente contro il grasso che minaccia la nostra linea, è bene tenere conto non solo della quantità totale di calorie che ingeriamo nel corso della giornata, ma anche della loro distribuzione fra i vari pasti.
Uno studio pubblicato sul Journal of Human Nutrition and Dietetics evidenzia il fatto che mangiare di più a pranzo e meno la sera a cena è un'abitudine certamente più salutare rispetto al contrario. Tuttavia, i ritmi lavorativi moderni spesso impongono di mangiare di corsa e poco a pranzo, stimolando inevitabilmente l'appetito quando viene sera.
Secondo i dati dell'Istat nel giro di 20 anni si è passati da una percentuale del 78,2 a una del 68% nella considerazione del pranzo come pasto principale.
I ricercatori dell'Università della California hanno coinvolto 239 adulti, analizzandone le abitudini alimentari. Hanno così scoperto che i soggetti che ...  (Continua) leggi la 2° pagina

Keywords | obesità, pranzo, calorie, Condividi su Twitter Condividi la notizia su Facebook condividi su Facebook
  • Varie_7998.jpg
    I broccoli disintossicano e aiutano la respirazione
  • Varie_9824.jpg
    Mangiare di più a pranzo per combattere l'obesità
  • Varie_9972.jpg
    Un pieno di vitamina D per la nostra salute
  • Varie_12843.jpg
    Rischio contaminazione dai cibi importati
  • Varie_2532.jpg
    I benefici delle prugne secche
  • Varie_2865.jpg
    Idratazione assicurata anche con il caffè
  • Varie_5422.jpg
    Litio in gravidanza più pericoloso di quanto si pensava
  • Varie_10657.jpg
    Dubbi sull'efficacia del resveratrolo
  • Varie_4575.jpg
    I tanti pregi delle fragole
  • Varie_12787.jpg
    Elogio del riso
  • Varie_12781.jpg
    I pomodori verdi fanno crescere i muscoli
  • Varie_5806.jpg
    Le patatine fritte possono anche far bene
commenta l'articolo
   
nickname    
email    

effettua il login oppure

Hai un dubbio? Chiedi allo specialista!
Puoi prenotare una visita medica presso i nostri laboratori

Sondaggi Nei preliminari sessuali non bisogna tralasciare...
Che cosa? Vota | Risultati

Tutti i SONDAGGI di ItaliaSalute.it

ai preferiti di salute

Abbonati ai Feed Rss Aggiungi a IGoogle Aggiornamenti 
              sulla salute, sulla medicina, promozioni La Pubblicità su Italia Salute Seguimi su Libero Mobile Avvertenze privacy

Le informazioni di medicina e salute non sostituiscono l'intervento del medico curante