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Depressione, anche la postura conta

Tenere la schiena dritta migliora l'autostima

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Per ridurre il rischio di depressione non bisogna tralasciare nulla. Anche la postura può aiutare le persone a migliorare autostima e umore. Lo dice uno studio dell'Università di Auckland pubblicato sul Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry.
I ricercatori hanno esaminato 61 persone affette da depressione da lieve a moderata, e le hanno divise in due gruppi. Al primo è stato chiesto di mantenere la postura normale, al secondo di sforzarsi di mantenerne una corretta.
I partecipanti hanno poi assolto due compiti definiti stressanti: parlare in pubblico ed essere giudicati, e contare da 1022 a zero sottraendo ogni volta 13.
Le persone del secondo gruppo, che mantenevano una postura corretta, hanno indossato anche un nastro che indicava ai medici quando la posizione diveniva sbagliata. Inoltre, i ricercatori hanno condotto una serie di test per approfondire i diversi ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | depressione, postura, umore,

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