Come smettere di rimandare le cose e cominciare a farle

Superare la procastinazione cronica è possibile

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“Domani smetto di fumare, la settimana prossima mi metto a dieta, da lunedì inizio a studiare per l’esame”. Quante volte abbiamo fatto a noi stessi queste promesse senza riuscire a mantenerle? Gli psicologi chiamano “procrastinazione” l’abitudine di rimandare le cose da fare sempre in un altro momento.
Alcune persone hanno dei problemi di procrastinazione soltanto nei confronti di alcune attività: per esempio, possono essere delle persone efficienti e ben organizzate sul lavoro, ma essere pigre e inefficienti per quanto riguarda le pulizie di casa.
Altre persone soffrono invece di procrastinazione nel senso più generalizzato del termine: la procrastinazione diventa uno stile di vita caratterizzato dall’incapacità di rispettare impegni e scadenze. È importante sottolineare che la procrastinazione cronica non è pigrizia ma una strategia disfunzionale per evitare di confrontarsi con i ... (Continua) leggi la 2° pagina

Keywords | procastinazione, volontà, obiettivi,
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