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Lo yoga aiuta a combattere gli attacchi d'asma

Lo yoga pu├▓ aiutarci a contrastare pi├╣ efficacemente gli attacchi d'asma. Ad assegnare questa capacit├á alla tecnica orientale di meditazione e rilassamento, ├Ę uno studio della dott.ssa May Bidwell, presentato al 57┬░ incontro dell'American College of Sports Medicine, svoltosi a Baltimora, negli Stati Uniti.
L'appuntamento riunisce i medici dello sport più famosi: davanti a questa platea la dott.ssa Bidwell ha spiegato come lo yoga possa aiutare l'organismo a fronteggiare un attacco asmatico e a ridurne la frequenza e l'intensità.
Gli esercizi tipici di questa disciplina, infatti, provocano movimenti di estensione polmonare simili a quelli delle crisi asmatiche e preparano perci├▓ il fisico a reagire meglio quando l'asma colpisce.
Per avere dei buoni risultati servono 10 settimane di yoga, praticato almeno due volte a settimana per veder migliorare i sintomi asmatici del ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

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