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Correre aiuta a vivere

L'aspettativa di vita aumenta grazie a un'attività costante

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Se non siete grandi sportivi, armatevi di pazienza e di scarpe adatte e andate a correre. Guadagnerete in media più di 6 anni di vita se siete uomini e 5 anni e mezzo se siete donne. A dirlo è un grande studio sulle malattie cardiovascolari, il Copenhagen City Heart Study, ideato nel 1976 per favorire la prevenzione e la conoscenza di queste malattie.
La ricerca ha coinvolto circa 20 mila soggetti di entrambi i sessi sottoposti a controlli a scadenza regolare. Il coordinatore dello studio Peter Schnohr, che ha presentato i risultati nel corso del congresso EuroPRevent2012, spiega: “i risultati della nostra analisi ci permettono di affermare, con certezza, che la pratica regolare del jogging aumenta la longevità. La buona notizia è che non serve un esercizio intenso e frequente per ottenere il massimo dei benefici”.
Per arrivare alle loro conclusioni, i ricercatori hanno analizzato ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | fitness, jogging, pressione,

Sondaggi Nei preliminari sessuali non bisogna tralasciare...
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