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Lo yoga è un toccasana per la schiena

Basta un minuto e mezzo al giorno

Medicina cinese Massaggi_2044.jpg

Niente più problemi alla schiena praticando yoga anche solo per pochi minuti al giorno. A dirlo è una metanalisi pubblicata su Cochrane Library da un team della University of Maryland School of Medicine di Baltimora guidato dalla dott.ssa Susan Wieland, che spiega: «Il mal di schiena è molto diffuso tra la popolazione e in molti nel corso della vita ne soffrono almeno una volta con ripercussioni personali e professionali».
Il team ha analizzato la letteratura scientifica disponibile selezionando 12 studi randomizzati e controllati per un campione totale costituito da 1080 soggetti.
«Tutti i partecipanti avevano mal di schiena cronico del quale non si conosceva la causa specifica. Gli studi valutavano differenti tipologie di pratica yoga, le lezioni avevano una frequenza e una durata simile ma non uguale negli studi, e anche gli interventi di controllo variavano notevolmente».
Dai ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | Yoga, schiena, scoliosi,

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