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Dopo i due anni meglio evitare il pisolino pomeridiano

Può compromettere la qualità del sonno notturno

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Siete convinti che un pisolino nel pomeriggio aiuti i vostri bambini a stare meglio? Secondo uno studio della Queensland University of Technology di Brisbane, in Australia, le cose non stanno così. Il pisolino infatti potrebbe compromettere la qualità del sonno notturno e pertanto i genitori non dovrebbero incoraggiare i bambini a dormire durante il giorno.
I ricercatori hanno analizzato 26 studi su bambini con un massimo di 5 anni, scoprendo che l'abitudine del pisolino pomeridiano è utile solo per i bambini più piccoli, che hanno effettivamente bisogno di “ricaricarsi” a metà giornata. Dopo i 24 mesi, invece, dormire il pomeriggio può influire negativamente sul sonno notturno e quindi anche sulla salute generale del piccolo.
“Il nostro studio suggerisce che dopo i due anni d’età, in cui è più comune smettere di fare pisolini, il sonno diurno è associato a un sonno notturno più breve ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

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