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Alimentazione

La dieta che fa bene al cuore

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Riduce i grassi del sangue e il rischio cardiovascolare

C’è una dieta che il cuore predilige. La cosiddetta “lipemia postprandiale”, cioè l’insieme delle modifiche della concentrazione e della [...]

L’indice di massa corporea va in pensione

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Ricercatori presentano l’indice di massa grassa relativa

L’indice di massa corporea non vi perseguiterà più. A turbare i vostri [...]

La dieta del supermetabolismo

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Regime alimentare che promette di far perdere 10 chili in 4 settimane

Come accelerare il metabolismo mettendolo al servizio della nostra intenzione di [...]

Scoperto l’interruttore che brucia i grassi

Il metabolita succinato elimina l’obesità su modello murino

Dimagrire senza sforzi e rinunce è il sogno di molti. I ricercatori sembrano intenzionati a soddisfare tale desiderio, da quanto si evince da uno studio pubblicato su Nature da un team del Dana Farber Cancer Institute di Boston.
Gli scienziati americani [...]

Dieta, gli alimenti dell’estate

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I 10 prodotti indicati per dimagrire

Arriva l’estate e trionfano le diete versione light. Oltre 5 milioni di italiani [...]

La dieta di coppia

La dieta di coppia

È di moda stare a dieta insieme, ma spesso l’uomo la fa fallire

Boom delle diete in coppia. È il nuovo trend dell’estate 2018, come ricostruito dagli esperti [...]

In ufficio si mangia troppo

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Necessario un regime alimentare personalizzato

Troppe calorie e troppo sale per chi decide di mangiare in ufficio. A dirlo è una [...]

Per un’alimentazione «mindful»

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Mangiare con consapevolezza per dimagrire

Serve consapevolezza per mangiare in maniera corretta e per dimagrire. È il [...]

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La crononutrizione, sapere quando mangiare è fondamentale

Le tempistiche influenzano la risposta del metabolismo

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Forse il problema non è “quanto” ma “quando”. Parliamo del mangiare e della nostra continua lotta contro l’aumento di [...]

La dieta mediterranea fa bene al Dna

Effetto ringiovanente sul genoma umano

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La dieta mediterranea è di gran lunga la preferita da medici e ricercatori per via dell’equilibrio che la contraddistingue e dei benefici che [...]

Crash diet, la dieta che “schianta” il grasso

Ma potrebbe essere rischiosa per il cuore

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Il nome non è certo invitante, “crash diet”, una dieta da schianto. E di certo i suoi effetti sono radicali, come dimostra uno studio [...]

Dieta, vince l’approccio personalizzato

Pochi grassi o pochi carboidrati? Entrambe scelte efficaci

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Quando si intende dimagrire l’approccio ideologico è il peggiore possibile. Che siate fan dell’abbattimento dei grassi o di quello dei [...]

La dieta contro l'influenza

La frutta come arma di difesa

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L'epidemia influenzale è in calo, ma tanti sono ancora gli italiani costretti a letto. Per contrastare l'influenza è necessario nutrirsi in maniera [...]

Dieta, ecco perché è dura non riprendere peso

L’organismo mette in moto dei meccanismi per farci ingrassare

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Dimagrire è dura, ma tutti sanno che la cosa più impegnativa è mantenere il peso dopo aver completato con successo una dieta.
Uno [...]

La dieta detox per “dimenticare” il Natale

Frutta e verdura fondamentali per rimettersi in riga

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Dopo la tripletta costituita da vigilia, Natale e Santo Stefano, il vostro organismo ha senz’altro bisogno di un po’ di riposo. I meno [...]

Dieta Dukan, versione 2.0

Alternativa meno rigida del famoso regime alimentare

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Siete incuriositi dalla dieta Dukan, ma non avete il coraggio di rispettarne fino in fondo i dettami perché troppo faticosa? L'ormai celebre medico [...]

La frutta secca fa dimagrire

Tante calorie ma un effetto saziante notevole

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La frutta secca rappresenta un paradosso alimentare. Mandorle, noci, pistacchi sono alimenti ricchi di calorie, quindi in teoria da evitare il più [...]

Dieta, per dimagrire serve una pausa

Sospendere il regime ipocalorico aiuta l’organismo

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Se volete dimagrire, ogni tanto dovete prendervi una pausa dalla dieta che state seguendo. È il prezioso consiglio offerto da una ricerca [...]

Scoperto il gene che brucia i grassi

Consente di disperderli sotto forma di calore

Dimagrire senza fatica si può, almeno in teoria. Inattivando un gene (istone deacetilasi 3, HDAC3) che regola la struttura e la funzione di porzioni specifiche dell’informazione genetica, infatti, i ricercatori dell’Università degli Studi di Milano hanno osservato un cambiamento radicale del metabolismo nel tessuto adiposo bianco, che rappresenta la sede principale per l’accumulo di grasso quale riserva di energia nei mammiferi.
L’inattivazione della istone deacetilasi 3 [...]

Al cuore non piacciono i carboidrati

Effetto nocivo inaspettato e superiore rispetto ai grassi

Al cuore non piacciono i carboidrati

Meglio i grassi dei carboidrati. Sarebbe questa la conclusione di un vasto studio condotto su 135mila soggetti fra i 35 e i 70 anni presentato [...]

Dieta senza dimagrire, colpa del cervello

L’organismo tenta di compensare bruciando meno calorie

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Dimagrire è dura, lo sanno bene i tanti volenterosi che alle soglie della bella stagione si sono messi a regime per recuperare dagli [...]

LiposuxTen, la nuova frontiera del dimagrimento

Metodo dimagrante rivoluzionario e sicuro per la salute

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Dimagrire è il chiodo fisso di tante persone, soprattutto quando ci si avvicina alla bella stagione e ci si prepara ad affrontare la [...]

La dieta del digiuno a giorni alterni

L’ultima trovata americana ha un effetto simile alle altre diete

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Instancabili produttori di nuovi regimi alimentari, gli statunitensi hanno creato anche la “dieta del digiuno a giorni alterni”. La nuova [...]

Il nostro Dna ama i cibi che fanno male

La predilezione per patatine e cioccolata dipende dai geni

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Se non riuscite a resistere alla tentazione di mangiare cose che fanno male, date pure la colpa al vostro Dna. Uno studio presentato [...]

Le diete estreme

Il documento di consenso degli esperti diabetologi della Sid

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L’alimentazione è una delle pietre miliari nella prevenzione e nel trattamento del diabete mellito 2. Ha come obiettivo non solo il miglioramento del controllo [...]

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